Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
helena.elena
Diario
12 jun. 23
Diario de helena.elena, 12 jun. 23
Perfil de helena.elena
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
2018/2023 96/65 кг
Ver Calendario de Dieta
, 12 junio 2023:
1367 kcal
Grasa: 75,82g | Prot: 68,12g | Carbh: 105,54g.
Desayuno:
Край Каравай Хлеб Старосельский, Умалат Сыр Сулугуни.
Almuerzo:
Лэнд Индейка в Сливочном Соусе, Булгур (Вареный).
Cena:
Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творожные Вафли без Сахара.
Pasa Bocas / Otros:
Киндер Шоколадное Яйцо, ВкусВилл Кекс Морковный с Грецким Орехом.
más...
274 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Шикарный результат!!!Поздравляю!!!👏🥰😉🌹
12 jun. 23 por el miembro:
3volk
Спасибо!
12 jun. 23 por el miembro:
helena.elena
Результат супер! За какой период вы добились такого потрясающего результата?
12 jun. 23 por el miembro:
Brunettochka
Вы очень красивая! 🌷
12 jun. 23 por el miembro:
SDlyutrov
ДЕВОЧКИ! ПРИГЛАШАЮ вас в БЕСПЛАТНЫЙ 🔝ЧАТ по похудению и правильному питанию! В чате делюсь 👇🏼 🥑Вкусными и простыми пп-рецептами 🍇Меню на каждый день 🍓Полезными советами о похудении и правильном питании 🍉Видео-уроками с тренировками 🫐 Консультирую по питанию ❗️БЕСПЛАТНО ❗️Город не имеет значения 👉🏼Для добавления в чат пишите на номер WhatsApp 89237780236 «хочу с вами»
12 jun. 23 por el miembro:
sdnavtuf123
вместе с весом уходит и возраст :) -15 лет точно. Потрясающе 👏👏👏
12 jun. 23 por el miembro:
AlexandraVav
Спасибо большое очень приятно читать ваши слова!!
13 jun. 23 por el miembro:
helena.elena
Первое похудение заняло год, худела только за счёт питания, первые месяца три вес уходил по 4-5 кг, потом по 2,5-3 кг. На 65 кг вес зафиксировался. Далее беременность и + 22 кг. И опять путь к 65 занял года полтора, долго вес стоял на 71 кг. Пересмотрела соотношение кбжу, увеличила количество потребляемого белка и вес пошел вниз, минимальный 64.1 кг. Эти 7 кг уходили почти 5 месяцев.
13 jun. 23 por el miembro:
helena.elena
А какой у Вас рост?
13 jun. 23 por el miembro:
AlexandraVav
Умничка!Подскажите примерное количество и что именно белковое стали кушать в каждый приём пищи?Вечно не добираю по белкам😔
13 jun. 23 por el miembro:
Худеющая Юличка
Белки добираю обычно яичницей из белков, протеиновым пуддингом, батончиками или печеньем, а также греческий йогурт
13 jun. 23 por el miembro:
helena.elena
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de helena.elena
Ver la Historia Completa