|
Я с тренером, составляем новую программу тренировок в связи с выявленной у меня анемией, чтобы, пока я наращиваю железо-не потерять то, чего уже добились. Врачи, к слову, запретили тренировки на 2-3 месяца. Но я так не могу…
|
1278 kcal
|
Grasa: 51,48g | Prot: 91,34g | Carbh: 121,17g.
Desayuno: Вастэко ГХИ Какао Растворимый, Иван-Поле Сгущёнка с Кофе, Запеканка Творожная с Бананом, Перекресток Персик, Абрикос, Нектарин. Almuerzo: Trawa Сыродавленное Конопляное Масло, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, Котлеты из Индейки, Овощное Рагу. Cena: Zambezi Смесь для Семян, Красная Икра Горбуша, Салат Огурцы и Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Маруся Мороженое Пломбир Ванильный без Сахара, Solvie Протеиновый Батончик Пломбир, Пятерочка Яблоко Сезонное . más...
|
|
 Comentarios
запрет тренировок при анемии?! чем аргументируют?...
12 jun. 23 por el miembro: Vselenkа
|
yogafemini аргументируют, что все железо , что я пытаюсь нарастить препаратами, будет расходоваться во время тренировок. Мы сейчас тренером отказались от тяжелого веса, перешли к маленьким весам, но к большему количеству подходов и повторений:
13 jun. 23 por el miembro: Juli280782
|
Ну, врачам наверно виднее. Я в прошлом году поднимала железо почти с нуля. Даже пришлось сначала ставить капельницу, а потом уже таблетками добирала. Тренила как и раньше 3 раща в неделю, и это не помешало мне набрать хорошее депо. Может стоит для сравнения сходить к ещё одному специалисту?
13 jun. 23 por el miembro: Vselenkа
|
yogafemini спасибо Вам за ответ! Я тоже так решила, что перестраховываются просто.
16 jun. 23 por el miembro: Juli280782
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Juli280782
|