Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2023
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103 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Poco.
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3477 kcal
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Grasa: 58,99g | Prot: 191,54g | Carbh: 351,25g.
Desayuno: Scala Queijo Colonial, Seara Presunto Cozido, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate, Seven Boys Pão de Forma (50g). Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vinho Sauvignon Blanc. Cena: Camil Arroz Branco Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vinho Sauvignon Blanc. Pasa Bocas / Otros: Doce de Leite, Danone Iogurte Corpus Zero, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Tirol Queijo Colonial, Jussara Leite Desnatado, Pão Francês, Seara Presunto Cozido. más...
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3591 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de farg1971
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