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17 jun. 23
Diario de 0-Maria-0, 17 jun. 23
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Ora então… ontem e hj foram dias de arraial, a comida não foi a mais saudável nem a menos calórica, mas no total da semana as calorias ingeridas e as gastas estão ela por ela, pelo que não deve haver grandes estragos 💪🏻💪🏻💪🏻
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, 17 junio 2023:
1791 kcal
Grasa: 63,63g | Prot: 76,66g | Carbh: 176,30g.
Desayuno:
Padaria Portuguesa Croissant Francês.
Almuerzo:
Mirtilos Insa, Pingo Doce Fiambre da Pá, Pão de Mistura.
Cena:
Tiramisu, Azeitonas Verdes, Espumante, Sagres Cerveja, Seia Queijo de Ovelha Curado, Pão Branco, Sardinhas Assadas Meio Gordas Insa.
más...
1631 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
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Comentarios
Comigo foi assim também, jantar mais calórico mas tudo controlado 💪..
17 jun. 23 por el miembro:
anisabelj
"chegaram os santos e os meus pecados são tantos" 😉 Não sei se foi o caso, mas a sardinha está carregada de ómega 3 ou lá o que é! Seja feliz.
18 jun. 23 por el miembro:
Rui Pedro J
Isso mesmo! Omega 3! 😂
18 jun. 23 por el miembro:
0-Maria-0
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