|
Утром измерилась после ночного обжорства и выдохнула – процесс идёт. Итого в середине загруза 4 недели: Верх спины – плюс 2 см Под грудью – минус 2 см Талия – минус 2 см Таз – минус 2 см Бедро вверху без изменений Голень – минус 1 см Бицепс – плюс 1 см. Вес – минус 2 кг. Да, совсем забыла, всем мотивации! Надеюсь, меня не забанят за это.
|
3041 kcal
|
Grasa: 57,57g | Prot: 113,72g | Carbh: 522,64g.
Desayuno: Банан, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Almuerzo: Махеевъ Кетчуп Болгарский, Federici Спагетти. Cena: Махеевъ Кетчуп Болгарский, Federici Спагетти. Pasa Bocas / Otros: MD Whey Базовый Протеин, Черешня, Чурчхела, Домик в деревне Молоко 2,5%, Рыбий Жир Лосося, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, MD Whey Базовый Протеин. más...
|
|
1637 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
|
 Comentarios
Ну и не меньше 20%, и такой тип откладывания жира у меня. Всё в центре вселенной )))
11 jul. 15 por el miembro: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Autumn Pearl
|