Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2023
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129,9 kg
Disminuído hasta ahora: 26,3 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2745 kcal
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Grasa: 96,93g | Prot: 114,61g | Carbh: 361,83g.
Desayuno: Radieschen, Honig, Früchtetee, Roggenbrötchen, Kaufland Gouda Light, Becel Vital, REWE Geflügelaufschnitt, Grüne Paprika, Möhren, TiP Süßstoff Tabletten, Milsani Joghurt 0,1%. Almuerzo: Milbona Joghurtcreme New York Style, Rettichsalat, Aldi Bohnensalat mit Zwiebeln, Eisbergsalat, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Currysoße, Hähnchenbrustfilet, Gemüsesuppe. Cena: Géramont Cremig Leicht, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Grüne Oliven, Geflügelaufschnitt, Möhren, TiP Süßstoff Tabletten, Becel Vital, Graubrot, Kaufland Gouda Light, Grüne Paprika, Spreewaldhof Senfgurken, Paulsen Gemüse Salat, REWE Käsesalat. Pasa Bocas / Otros: Cappuccino, Schokoladeneis, Himbeereis, Haselnusseis. más...
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5365 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 30 minutos, Natación (Lento) - 1 hora, Subir Escaleras - 15 minutos, Ver TV - 2 horas, Descansando - 1 hora y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de aholliday
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