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Sportprogramm für heute erledigt: 1000 m Schwimmen im Freibad (herrlich erfrischend) und danach 1 Std SmoveyWalk mit tabata Einheit. Jetzt mach ich erst mal Pause und dann geht's weiter mit der Neverendingstory Haushalt 🤪
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1730 kcal
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Grasa: 60,86g | Prot: 86,81g | Carbh: 213,93g.
Desayuno: Vollkorntoast, Milfina Butter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Hansano Kochsahne. Almuerzo: Spiegelei, Edeka Rahmspinat, Kartoffeln. Cena: Sahnesauce, Rosenkohl, Semmelknödel, Putenfleisch. Pasa Bocas / Otros: Leimer Backerbsen, Gut & Günstig Schokoreis , Milch 1,5%, Magerquark, Erdbeeren, Bussy Mix Ice Pops. más...
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