|
Боже, как меня достала моя пятая точка 😂 уже много лет спорт, чистое питание, адекватное кбжу, шаги, минимум стресса, вода, все по науке, как по учебнику, НО ягодицы будто от другого человека! Ноги, спина, плечи, живот, талия в абсолютной норме, а вот ягодицы все в целлюлите, мягкие и дряблые. Неужто смириться уже пора? У кого-то есть такая же ситуация? 😅
|
1938 kcal
|
Grasa: 59,53g | Prot: 99,68g | Carbh: 253,03g.
Desayuno: Яшкино Конфеты Томские Классические, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Кабачок, Брест Литовск Сыр Маасдам, С.Пудовъ Мука Рисовая, Delicato Кокосовое Масло. Almuerzo: Шарлиз Зефир Ванильный, Арбуз, Троекурово Куриное Филе, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Delicato Кокосовое Масло, Макфа Рис Круглозёрный. Cena: Голден Яблоко , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Лебедянь Молоко Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сметана 10%. Pasa Bocas / Otros: Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%. más...
|
|
 Comentarios
задняя поверхность бедра... ямками. у меня правда не большой стаж регулярности спорта и ПП. с апреля. но блииин, хочу результат)
22 jun. 23 por el miembro: Олика25
|
TaiGipsu, ну я стараюсь очень, сон там регулярный, никаких вредных привычек, экологичное окружение из хороших людей и все такое, даже гормоны ЩЖ стали в норме )
22 jun. 23 por el miembro: Еdelweiss
|
Олика25, видимо нам остается ждать, самая проблемная часть не желает меняться так просто и быстро)
22 jun. 23 por el miembro: Еdelweiss
|
этот лжецеллюлит, это дефект кожи, у меня тоже он оставался даже с очень высокими нагрузками и низким процентом жира. ходят слухи, что это убирает массаж сухой щеткой, но мне не помог, регулярно не могу себя заставить его делать
22 jun. 23 por el miembro: Любoвb
|
Ну, если « достало»- значит стресс/ невроз то есть😅.
22 jun. 23 por el miembro: Mara§
|
похожая история, в спорте лет с 9( мне 41) и задняя поверхность и ягодицы рыхловаты. результаты начала видеть после нескольких массонаборов и дефицитов, увеличения количества животного белка, жир ( 1 г на кг, но не больше), уменьшения сахара в рационе.
22 jun. 23 por el miembro: Анирама 1982
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Еdelweiss
|