steady a little over a pound a week. still counting calories and weighing mostly everything but sometimes now I estimate.
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107,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2153 kcal
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Grasa: 69,61g | Prot: 110,52g | Carbh: 279,23g.
Desayuno: Skinless Chicken Breast, Triscuit Organic Original. Almuerzo: Fresh & Easy Red Plums, Triscuit Organic Original, Kingdom Organic Sharp Cheddar Cheese, Almonds , Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Chobani Strawberry on The Bottom. Cena: Butter , Fage Total 0% Greek Yogurt, Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Indian Flatbread Naan, Skinless Chicken Breast, Tasty Bite Madras Lentils, White Rice (Long-Grain, Cooked). Pasa Bocas / Otros: Dole Organic Bananas, Sensible Portions Garden Veggie Straws Sea Salt, Pure Alaska Omega 100% Natural Wild Alaskan Salmon Oil Omega-3, Klondike Oreo Ice Cream Cookie Sandwich, Bing Cherries, Oreo Golden. más...
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2737 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 11 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
I estimate too. I respect those who have the dedication and patience to measure. But, I can't.
23 jun. 23 por el miembro: Penderg
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Peso Histórico de Tuktusong
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