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Caminhada de quase 3 horas. Recomeçando ontem, e hoje firme, sempre em frente. Tratamento medicamentoso me deu de presente 8kg. Quero jogar fora todos eles aos poucos, de forma consciente e saudável. Fat Secret, eu confio em você e muito mais em mim! Um dia de cada vez! A minha VITÓRIA é do tamanho do MEU ESFORÇO!
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1946 kcal
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Grasa: 54,33g | Prot: 96,09g | Carbh: 270,00g.
Desayuno: Scala Queijo Prato, Água, Prezunic Bolo de Milho Verde, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Panco Pão Premium Integral Light, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Suco de Abacaxi, Repolho Verde. Cena: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde, Estrogonofe de Frango. Pasa Bocas / Otros: Schar Ciabatta Bread, MID Suco Mid. más...
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4518 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 2 minutos, Compras - 1 hora, Estudiar - 1 hora, Tareas del Hogar - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 28 minutos, Montañismo - 3 horas, Gym (Gimnasio) - 30 minutos. más...
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