Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2023
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103,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2135 kcal
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Grasa: 95,06g | Prot: 168,96g | Carbh: 148,51g.
Desayuno: Pão Francês, Sadia Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Después del Desayuno: TNT Energy Drink Zero Açúcar, 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey. Almuerzo: Qualitá Nozes sem Casca, Tauá Pepino em Vinagre Suave, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Palmito, Champignon, Ovo de Codorna, Sashimi de Salmão. Merienda: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pão Francês, Sadia Queijo Mussarela, Nutry Whey Protein Bar - Morango e Chocolate Branco. Cena: Lacta Lacta Intense 60% Original, Hellmann's Maionese, Carne Moída Refogada, Petybon Macarrão Parafuso. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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