Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2015
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 28,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2960 kcal
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Grasa: 129,73g | Prot: 158,48g | Carbh: 272,13g.
Desayuno: Bolletje Oerknäck Waldkorn, Gebakken Ei zonder Vet, AH Gerookte Zalmsnippers, Yakult Yakult Light, Transmedico CH Alpha Plus. Almuerzo: Becel Light, Jumbo Mueslibonkje, Milbona Halfvolle Melk, Galbani Mozzarella Mozzarella Light. Cena: Aardbeien, Campina Aardbei Yoghurt, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Bruine Bonen, Aldi Magere Spekreepjes. Pasa Bocas / Otros: Puur Hazelnoot Chocoladetablet, Sapori Cantuccini, Gemengde Notenmix. más...
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3159 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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