|
FS назвал моё фото «русский продукт» 👀, ну неплохо, мне нравится. 😃 На левом фото вес 145 (начальный был 156 - фото нет), на правом вес 125 , за 3 мес. снизила на 20 кг. Всего за 4 с лишним месяца сбросила 32 кг. Штаны велики))
|
1280 kcal
|
Grasa: 45,27g | Prot: 136,30g | Carbh: 77,99g.
Desayuno: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Искренне Ваш Творог 5%, Клубника, Кофе, Абрикос, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%. Almuerzo: Курица на Пару, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Grow Food Суп с Курицей и Овощами. Cena: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ближние Горки Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Я Люблю Готовить Соус Майонезный Легкий, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Чай, Белевская Пастила Меренга Яблочная Классическая без Сахара. más...
|
|
61 a 80 de 213
 Comentarios
Восторг !!!! Выкладывайте , пожалуйста , больше фото тарелочек !!!
29 jun. 23 por el miembro: my_dreamm🕊️🕊️
|
Какая же Вы молодец!!!!! Прямо светитесь ☀️☀️☀️ Желаю дальнейшего увлекательного преображения!!
29 jun. 23 por el miembro: Аэро
|
Ого,восхищена вами!!вы преодолеваете огромный путь
29 jun. 23 por el miembro: mery1_2
|
очень за вас рада!!! двигаетесь в правильном направлении!!! удачи!!!!
29 jun. 23 por el miembro: 1974.ELENA.1974
|
29 jun. 23 por el miembro: omvanna
|
как здорово изменилось лицо! прям супер! работа колоссальная, вы молодец!
29 jun. 23 por el miembro: ЛисицаНаДиетеСидица
|
29 jun. 23 por el miembro: OlgaSmirnova36
|
Какая Вы умница! Такая добрая улыбка)) кайф) подпишусь 🫶🏼 удачи Вам!
29 jun. 23 por el miembro: vetashome
|
Какая Вы умничка!!! Подписываюсь, чтобы следить за Вашими успехами!!!
29 jun. 23 por el miembro: Go to dream
|
Вы молодец!!! Это огромный труд!!! Здоровья вам и легкости! Единственное, я бы порекомендовала сбрасывать вес чуть медленнее и обязательно с контролем макросов, белки, жиры и углеводы должны быть обязательно в рационе в нормальном количестве. Иначе мышечную массу можно потерять вместо жира, да и вес быстро вернётся. Так что не гонитесь за скоростью, лучше получить качественное здоровое тело. Пусть дольше идти, зато навсегда.
29 jun. 23 por el miembro: FreshAir12
|
29 jun. 23 por el miembro: Kira Dobrova
|
Вы заметно похорошели💫. Не останавливайтесь!🤗
29 jun. 23 por el miembro: Ekaterina Y.
|
29 jun. 23 por el miembro: beautifulmenow
|
Вы можете скинуть меню, что есть ваш муж? У меня муж хочет похудеть.
29 jun. 23 por el miembro: АлинаРуж
|
умничка....не сдавайтесь.. так держать!!!!
29 jun. 23 por el miembro: nadezdazamotaeva68
|
29 jun. 23 por el miembro: Ptichkaa99
|
Обалдеть! Вы такая молодец🔥Буду наблюдать за вашими дальнейшими успехами)
29 jun. 23 por el miembro: Nested Doll
|
Вы пример. У меня начально 128 кг.
За месяц минус 7 кг
Мне 59 лет
Идём дальше.
У вас на лице радость- это заряжает. Удачи и отвесов.
29 jun. 23 por el miembro: fedyshinp63
|
умничка! а как помолодели!
29 jun. 23 por el miembro: m.kalyazina
|
супер, супер! теперь главное держаться и идти дальше. Только вперёд:-)
29 jun. 23 por el miembro: Имилис
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|