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Verdict au bout de 4 semaines de fitness à raison de 3 séances par semaine :
Bilan des 4 semaines :
- 0kg de perdu
- -2,5cm de tour de taillle
- +0,5 de tour de poitrine
- -1cm de tour d’abdo
- le tour de hanche n’a pas bougé
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1274 kcal
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Grasa: 53,11g | Prot: 57,49g | Carbh: 147,20g.
Desayuno: Café au Lait, Miel, Les Croisés Beurre Demi-Sel, Pain Complet. Almuerzo: Nat & Vie Biscuits aux Germes de Blé , Café au Lait, Les Croisés Feta, Saumon Fumé, Sauce Tomate, Markal Lentilles Corail Cuites, Aubergine. Cena: Guacamole, Saumon Fumé, Fromage, Chou-Fleur, Cacahuètes. más...
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 Comentarios
Bravo c’est super ! Tu as du prendre du muscle en parallèle d’avoir perdu de la graisse 😉
30 jun. 23 por el miembro: jaimelechokola
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La balance indique que j’ai pris 700gr de muscle en 1 mois par contre pas de perte de graisse 🙃
30 jun. 23 por el miembro: Julyinthesky
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Incroyable résultat ! Parce que même si tu ne perds pas de graisse dans l’absolu, tu améliores ton pourcentage de masse grasse, ce qui est le plus important
30 jun. 23 por el miembro: jaimelechokola
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