|
Сейчас на этой диете. Челлендж Хлои Тинг закончила, правда, две тренировки не выполнила. Из изменений заметила, что начал появляться просвет между ляжек (совсем чуть-чуть), немного ушëл жир с живота. А вес почти не ушел, что очень обидно... :c
|
898 kcal
|
Grasa: 7,57g | Prot: 83,76g | Carbh: 127,74g.
Desayuno: Миндаль Миндаль, Яблоко Зеленое, Нектарины, Черешня, Малина, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Яблоко Зеленое. Almuerzo: Миндаль Миндаль, Яблоко Зеленое, Vitality Соевое Молоко, Diletto Хлебцы Гречнево-Рисовые, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Цветная Капуста, Ашан Кабачок, Баклажан Баклажан. Cena: Черноморский Молокозавод Творог 0%, Помидоры, Grovo Удобное Яйцо Белок, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Diletto Хлебцы Гречнево-Рисовые, Агуша Мини Хлебцы Мультизлаковые Яблоко Вишня, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Баклажан Баклажан, Цветная Капуста. más...
|
|
 Comentarios
Как по мне, визуальные результаты правдивее! Весы могут и ошибиться, а вот визуал будет намного красивее. Тренировки Хлои, тяжелые? Сама хочу начать
30 jun. 23 por el miembro: Люблюкниги
|
Для меня очень тяжёлые, тк я не люблю спорт (пол жизни провела дома за компьютером ахаха)
01 jul. 23 por el miembro: cinnam♡n。
|
Я и до челленджа делала тренировки, но всё равно тяжеловато было. Когда больше 30 минут занималась за раз, то вообще
01 jul. 23 por el miembro: cinnam♡n。
|
не всегда нужно опираться на кг ,нужно ещё смотреть объёмы. вес может стоять ,а объёмы уходить .
01 jul. 23 por el miembro: soloplarisa7
|
На 900 нормально, на 700 и меньше тяжело. У меня РПП уже около 4 лет :D
01 jul. 23 por el miembro: cinnam♡n。
|
ну в принципе для диеты ок,я на таком питании год сидела и поехала крыша, рпп, а недельку думаю, что все будет норм. визуально не сразу все видно, даже если по весам много теряете, кожа не успевает подтянуться, ей нужно больше времени.
01 jul. 23 por el miembro: Любoвb
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cinnam♡n。
|