Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2023
|
48,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1200 kcal
|
Grasa: 40,52g | Prot: 93,77g | Carbh: 131,12g.
Desayuno: Мистраль Чечевица Красная Вареная, Pretto Сыр Рикотта, Миндаль Миндаль, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Банан, Творог 5%, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Пекинская Капуста. Almuerzo: Лимон, Пятерочка Груша Сезонная , Гречка Отварная, Авокадо Авокадо Хасс, Петелинка Куриное Филе, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капуста, Пекинская Капуста, Миндаль Миндаль, Шампиньоны, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Лента Стейк из Кеты , Кавказский Долгожитель Мацони, Pretto Сыр Рикотта. Cena: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Кавказский Долгожитель Мацони, Оливковое Масло, Пятерочка Груша Сезонная , Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Блины на Молоке. más...
|
|
1761 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Cocinar - 3 horas, Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 9 horas y 40 minutos, Ducharse - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Compras - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|