|
Неделю режим на 1700 поддержка.
Но мне нужно снижение. Включаю дифицит - 350 ккал (20%). Нормально?
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1972 kcal
|
Grasa: 135,80g | Prot: 81,58g | Carbh: 115,31g.
Desayuno: ARO Полосатый Тунец, Кусочки в Подсолнечном Масле, Абрикосы, Сливы, Салат из Помидоров и Огурцов, Яйцо (Целое), Яйцо Всмятку, Гречка Отварная. Cena: Печень Трески, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Pasa Bocas / Otros: Smart Cafe Грецкий Орех, Сливы, Абрикосы, Джинн Семена Подсолнечника Жареные. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|