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Cheguei a marca dos 20kg eliminados! Nos ultimos meses tem sido mais lento, mas não vou desistir do meu objetivo. Muito orgulhosa do qual longe cheguei e a consciência de que nunca mais quero voltar aonde estive. Isso foi e é por mim❤💪
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1312 kcal
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Grasa: 47,72g | Prot: 43,62g | Carbh: 178,03g.
Desayuno: Peras, Pão de Mel, Ovo, Matte Leão Chá, Açúcar, Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Pepino (com Casca), Alface, Cenouras, Carioca Feijão Cozido, Panquecas Simples, Omelete. Cena: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Frimesa Petit Suisse Friminho, Natural Life Farelo de Aveia, Açúcar, Italac Leite Integral. Pasa Bocas / Otros: Toddy Achocolatado, Banana Prata, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Matte Leão Chá, Açúcar. más...
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2311 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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