Diario de 1667Persona, 03 jul. 23

начало мая 2023 года 88, потом два месяца без тренировок и в компании с пивасом и настойками. до 21 июля нужно скинуть 8 кг))))) сейчас бег по полной программе, придется пожертвовать мышцой.

93 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 13 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

716 kcal

Grasa: 29,00g | Prot: 21,00g | Carbh: 92,50g.   Almuerzo: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками. más...

3112 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...