|
Поделитесь опытом. В конце недели уезжаю в отпуск. И появился какой то не здоровый страх потери результатов. Я приложила очень много усилий, что бы ушли эти пакостные 5 кг. Я начинаю себе нравится. Но вот он, отпуск. Направление выбрали Казахстан. То есть, баурсаки, конина, манты, бешбармак и т.д. Кушать буду. Ибо работаю много и отдохнуть хочется хорошо. Надеюсь на то, что в основном отдых будет активный. По озерам, горам и каньонам будем много ходить. Хочется хотя бы в ноль выйти. Так страшно потерять результаты! Но и отдохнуть хочется. Эти переживания омрачают мне мысли об отпуске. Есть у кого-то опыт борьбы с такими метаниями?
|
1497 kcal
|
Grasa: 66,76g | Prot: 73,78g | Carbh: 153,77g.
Desayuno: Рафинад, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Ип Мхитарян Лаваш Армянский, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Полевское Творог Деревенский 9%. Almuerzo: Картошка Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Подсолнечное Масло, Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами, Гречка Отварная. Cena: Перекресток Чиабатта Классическая, Donna Olivia Лазанья Болоньезе. más...
|
|