Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2023
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1453 kcal
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Grasa: 39,74g | Prot: 65,94g | Carbh: 210,79g.
Desayuno: Ipanema Creme de Ricota Light , Pão Integral, Canela, Banana Nanica, Maçã, Leão Chá Verde. Almuerzo: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Tomates, Pepino (Descascado), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Aurora Salsicha. Cena: Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas. Pasa Bocas / Otros: Magalusi Amendoim sem Pele e com Sal, Iogurte Natural, Maçã, Aveia em Flocos. más...
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2289 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de marii.edu197
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