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04 jul. 23
Diario de omarlamas, 04 jul. 23
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el día de hoy, comencé a utilizar esta app para guiarme si estoy comiendo demasiado y contar las calorias, para evitar cualquier efecto rebote comeré y registrare lo que asistió consumo
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, 04 julio 2023:
1781 kcal
Grasa: 54,96g | Prot: 74,31g | Carbh: 242,72g.
Desayuno:
Gomes da Costa Atún Desmenuzado en Aceite , Pan Blanco.
Almuerzo:
Pizza de Carne y Verduras (36 Cm), Gomes da Costa Atún Desmenuzado en Aceite , Arroz Blanco Cocido.
Cena:
Tregar Queso Cremoso, Pan Blanco.
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2919 kcal
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas.
más...
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era "a diario consumo" osea de lo que estoy acostumbrado
04 jul. 23 por el miembro:
omarlamas
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