|
Доброе утро 🌞 завтрак , наконец нашла для себя идеальный рецепт запеканки , все проще простого . В этой порции 25 грамм белка . Без сахара . 😋
|
1636 kcal
|
Grasa: 57,62g | Prot: 109,73g | Carbh: 159,85g.
Desayuno: Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Малина, Простоквашино Сметана 15%, Запеканка. Almuerzo: Болгарский Перец, Огурец, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Медовое филе, Семейные Закрома Гречка. Cena: Черешня, Пятерочка Яблоко Сезонное, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Агро-Альянс Геркулес Традиционный, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet. más...
|
|
 Comentarios
доброе утро!
поделитесь рецептом)
05 jul. 23 por el miembro: Elena-1305!
|
Творог 1 кг (брать вкусный , который любите )
Манка 4 ст ложки
Яйца 3 шт
Сливочное масло 30 гр ( полить сверху перед запеканием , тоже советую брать вкусное)
Сах зам у меня Пребиосвит 6 ложечек
Соль щепотка 🤌
Ну и форма у меня круглая 21 см , чтоб была запеканка повыше 👍
06 jul. 23 por el miembro: i_brunetka
|
06 jul. 23 por el miembro: Elena-1305!
|
06 jul. 23 por el miembro: natali1610701
|
Без манки лучше. И углеводов поменьше .✋
06 jul. 23 por el miembro: nataliavelichko
|
А у меня с углеводами проблем нет , в плане для них есть место . Ну а так думаю , кому критично , можно попробовать без манки приготовить 👍
06 jul. 23 por el miembro: i_brunetka
|
И конкретно в этом кусочке углей 8.37, не особо то и много, для меня точно .
06 jul. 23 por el miembro: i_brunetka
|
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, сколько выпекать? 🙏🙏
06 jul. 23 por el miembro: daria737383837
|
Выпекала при 160 -50 минут , а потом оставляю в выключенной духовке остужаться. А так смотреть по духовке конечно .
06 jul. 23 por el miembro: i_brunetka
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de i_brunetka
|