Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2023
|
48,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1200 kcal
|
Grasa: 39,23g | Prot: 92,12g | Carbh: 132,62g.
Desayuno: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Миндаль Миндаль, Овощной Бульон, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вареное Яйцо. Almuerzo: Чай, Pretto Сыр Рикотта, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Творог 5%, Банан, Agama Мидии, Aroy-D Кокосовое Масло, Лимон, Пятерочка Персик, Оливковое Масло, Миндаль Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (без Кожуры), Мистраль Чечевица Красная, Руккола, Пекинская Капуста. Cena: Оливковое Масло, Соевый Соус, Куриное Филе Вареное, Цветная Капуста, Брокколи, Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль, Aroy-D Кокосовое Масло, Овощной Бульон, Пятерочка Груша Сезонная , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Богдаша Сыр Легкий, Банан, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Кедровые Орехи , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. más...
|
|
1900 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 2 horas y 10 minutos, Natación (Lento) - 15 minutos, Cocinar - 4 horas, Planchado - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos, Compras - 20 minutos, Sentado - 4 horas y 5 minutos. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|