Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2015
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 27,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2844 kcal
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Grasa: 119,80g | Prot: 110,37g | Carbh: 307,02g.
Desayuno: Banaan, Terrasana Moerbeien, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, EasiYo Unsweetened Greek Yogurt, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Becel Light, Milbona Extra Oude Kaas, Jumbo Mueslibonkje, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Fries Roggebrood. Cena: Jumbo Slagroom Deluxe, Aardbeien, Wortelen, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Kikkererwten, Jumbo Kip Schnitzel. Pasa Bocas / Otros: Milsani Halfvolle Melk, Tony’s Chocolonely Melkchocolade, Eat Natural Fruit & Nut Bar Brazil And Sultana With Peanuts And Almonds. más...
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3298 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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