Diario de janjonker, 09 jul. 23

Gister BBQ gehad.
96,4 kg Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.    Aún para ir: 11,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 julio 2023:
2811 kcal Grasa: 121,50g | Prot: 170,01g | Carbh: 240,69g.   Desayuno: Liga Knapperige Haverrepen, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Johma Surinaamse Scharrelei Salade. Cena: Jumbo Jägerburger, Jumbo Hamburger, Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Jumbo Champignon Roerbakmix, Jumbo Varken Shoarma, Freshona Chili Schotel, Jumbo Jägerburger, Jumbo Hamburger, Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Jumbo Champignon Roerbakmix, Jumbo Varken Shoarma, Freshona Chili Schotel. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Speculaasbrokken, AH Mini Boterkoek. más...
3272 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...
Ganando 8,4 kg a la Semana

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