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09 jul. 23
Diario de omarlamas, 09 jul. 23
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Ver Calendario de Dieta
, 09 julio 2023:
1618 kcal
Grasa: 29,88g | Prot: 41,06g | Carbh: 302,41g.
Desayuno:
Cagnoli Mortadela, Pan Francés, Banana, Naranjas Ombligonas.
Almuerzo:
Pan Blanco, Mayonesa Casera, Costillas, Papa (Cuerpo y Cáscara).
Cena:
Arcor Mermelada de Ciruela, Pan de Pasas.
Pasa Bocas / Otros:
Sprite Gaseosa.
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3750 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 2 horas y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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hermoso
09 jul. 23 por el miembro:
yamilfloo
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