Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2023
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1896 kcal
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Grasa: 58,08g | Prot: 277,56g | Carbh: 60,35g.
Desayuno: Nescafe Classic, Ikan Salmon Panggang , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Telur. Almuerzo: Nescafe Classic, Rule 1 R1 Protein, Rule 1 R1 Protein, Ubi Ungu Rebus, Beorganik Peanut Butter, Bayam Dimasak (dari Segar), Ubi Ungu Rebus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Cena: Telur, Telur, Bayam Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Bayam Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Rule 1 R1 Protein, Beorganik Peanut Butter, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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