|
Вчера получился читмил,хотя по калориям я вроде уложилась (но это не точно),а если и нет то наела немного больше .Вечером встала на весы и как для вечера все было абсолютно в норме.Утром вес не снизился,это отек ?Корю себя теперь за порцию ролл и маленький кусочек тортика .На дефиците почти месяц
|
1136 kcal
|
Grasa: 30,07g | Prot: 45,95g | Carbh: 182,49g.
Desayuno: Кофе, Ritter Sport Шоколад Белый Цельный Лесной Орех и Хлопья, Джанкойское Молоко Молоко 2,5%. Almuerzo: Heinz Кетчуп Томатный, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриные Котлеты в Духовке, Мистраль Бурый Рис Отварной. Cena: JES's Манго Сушеное, Персики, Сахар, Малина, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Ашан Рыбное Филе Жареное. Pasa Bocas / Otros: Голубика, Малина, Красная Смородина, Клубника, Сакское Мороженое Мороженое без Сахара. más...
|
|