|
Доброе утро. У меня опять качели, настроения нет, мотивации тоже и на весах уже 68,5 😫 Знаю ведь что делать и какого курса придерживаться, но…почему то совсем этого не делаю, это печально, но надо взять себя в руки. Поддержите меня, буду стараться 🍀
|
1368 kcal
|
Grasa: 42,94g | Prot: 97,17g | Carbh: 131,19g.
Desayuno: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Голубика, Now Foods Эритритол, Гарнец Мука Кукурузная, Вареное Яйцо, Фермерский Продукт Творог 9%. Almuerzo: Куриная Печень, Barilla Макароны. Cena: Сладкий Красный Перец, Экокультура Помидоры Черри, Говядина Постная, Рис. Pasa Bocas / Otros: Крекеры, Bud Bud Light Next. más...
|
|
 Comentarios
Так бывает. Но всё пройдёт🤗. Ничего страшного, может ты слишком строгая к себе😉.
12 jul. 23 por el miembro: IrilinaS
|
ох, я тоже в этом лагере.
позавчера завтрак типа вышел на 2350! наелась всяких конфет от стресса. ну и потом был только ужин на 350. в итоге 2700 за день.
12 jul. 23 por el miembro: olga.shevchenko
|
держись, ты красотка!!! сорвалась и ничего , дальше иди! ты сможешь
12 jul. 23 por el miembro: scripulya
|
12 jul. 23 por el miembro: vini1vini2vini3pyx
|
главное идти!!!!! хоть какими шажочками👌дойдет только идущий💪🔥не раскисать тряпка😜сдаются только немцы🤣🤣🤣
"на тряпку не обижайтесь, я образно🙏🤗
12 jul. 23 por el miembro: fovfedorova
|
12 jul. 23 por el miembro: Vovellka
|
Чтобы устаканить качели , я бы вам предложил бы , то что делал я в своём случае, а именно исключил хлеб , макаронные изделия, рис белый (бурый можно) , сладости с обычным сахаром, газировки и соки заменил на колу лайт (если прям не в моготу) , убрать крахмал и крахмалосодержащие продукты (картофель, даже фунчеза содержит крахмал ) соответственно на период адаптации организма исключив из рациона (крахмал, рис белый , хлеб, макароны и сахар) можно добиться того , чтобы вес пошёл вниз , а дальше уже по усмотрению вводить ограниченные продукты .
12 jul. 23 por el miembro: lёв_ старый
|
добавьте адреналина в вашу жизнь👍прыгните с парашютом, потравите медведя в зоопарке, подарите цветы злой соседке, на крайняк можно с той же соседкой посраться😜
12 jul. 23 por el miembro: fovfedorova
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Хозяйка Мемной Горы
|