|
|
1519 kcal
|
Grasa: 76,41g | Prot: 89,07g | Carbh: 124,57g.
Desayuno: Mariza Canela em Pó , Uvas, Boa Mão Crepioca de Queijo, Café. Almuerzo: Seara Linguiça Toscana, Mexerica, Abóbora Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Churrasco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Uvas, Couve Refogada, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Queensberry Geléia de Amora 100% Fruit, Queijo Coalho, Jandira Castanha do Pará, Bolo de Banana e Aveia, Café. más...
|
|
2002 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 1 hora, Pesas - 40 minutos, Descansando - 11 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 2 horas, Lavar Platos - 20 minutos, Limpieza - 30 minutos, Conduciendo - 15 minutos, Subir Escaleras - 3 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|