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12 jul. 23
Diario de binbin8, 12 jul. 23
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Dropping like flies! Vegetables as half the plate really can work for me! Yay!
90,4 kg
Disminuído hasta ahora:
6,3 kg
.
Aún para ir:
2,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 julio 2023:
2326 kcal
Grasa: 121,53g | Prot: 78,24g | Carbh: 257,00g.
Desayuno:
Sunflower Butter No Sugar Added (Sunbutter), The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Bananas .
Almuerzo:
Starbucks Iced Caffe Latte (Grande), Sunshine Cheez-It Extra Toasty, Lucerne Queso Fresco, Cauliflower, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil.
Cena:
Basmati Rice, Szechuan-Style Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking).
Pasa Bocas / Otros:
Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Almonds, Nature's Original Sun Dried Apricots.
más...
3018 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
31 Seguidores
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Comentarios
Bravo 💪🎉
13 jul. 23 por el miembro:
CharlieLovesChaplin
Wow! Nice loss. Finding a WOE that works for you is golden.
14 jul. 23 por el miembro:
Wisco Soul
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