Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2023
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 28 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2623 kcal
|
Grasa: 66,14g | Prot: 195,50g | Carbh: 312,71g.
Desayuno: Zielona Herbata, Sól, Cebule, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), KANKA Masło Light , Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Jajko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Banan, Olimp Provit 80, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia , Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Cena: Herbata bez Cukru, Śliwka Węgierka, Czarny Pieprz, Sól, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Biedronka Pieczarki, Czosnek, Cebule, Brokuły, Eridanous Oliwki Kalamon, Oliwa z Oliwek, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Marinero Krewetki Białe Vannamei. Pasa Bocas / Otros: Morele, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Borówka Amerykańska, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Miód, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%. más...
|
|
2251 kcal
|
Ejercicio:
Nogi hantle 16,14, szrugsy hantle 16, brzuch - 53 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 7 horas y 39 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|