Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2023
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91,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2514 kcal
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Grasa: 81,48g | Prot: 159,60g | Carbh: 276,95g.
Desayuno: Manzana Verde, Pavo, Naranjas, Selección Café, Huevo Revuelto, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Ideal Pan Blanco. Almuerzo: Carne de Res, Arroz Blanco Cocido, Tomates, Lechuga. Cena: Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tomates, Genial Lechuga Escarola. Pasa Bocas / Otros: Monster Monster Energy Absolutely Zero, Danone Oikos Sabor Frutilla. más...
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3566 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de nicowxdvd
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