|
Как я собой довольна🫂
Несколько дней держу норму по белку, сегодня даже без протеина набрала почти 100 грамм!
Если что, я веганила несколько лет и мясо мне всегда тяжело было есть. В итоге тело skinny fat( Сейчас у меня цель наконец увидеть свой пресс, возможно впервые в жизни. Я яблоко и даже при нынешнем весе пресс не проглядывает. Конечно набрать мышц и снизить процент жира. Желаю себе и вам сил, регулярности на этом нелегком пути❤️
|
1407 kcal
|
Grasa: 53,14g | Prot: 99,40g | Carbh: 132,54g.
Desayuno: Zero Низкокалорийный Сироп Манго, ВкусВилл Хлеб Зернышко, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, ВкусВилл Сырники с Малиновой Начинкой. Almuerzo: Абрикос. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Куриные Грудки, ВкусВилл Рис Азиатский с Креветками Аргентинскими и Овощами . Pasa Bocas / Otros: Be First Collagen + Vitamin C, ВкусВилл Миндальный Торт, ВкусВилл Творог Детский 5%. más...
|
|