Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2023
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51 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1503 kcal
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Grasa: 48,06g | Prot: 84,77g | Carbh: 182,94g.
Desayuno: panqueca proteica, Banana, Cacau Show Chocolate Gianduia. Almuerzo: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Cenouras, Alface, Natural One Suco de Acerola , Purê de Batata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Salmão. Cena: Manteiga (com Sal), Queijo Coalho, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Natural One Suco de Acerola . Pasa Bocas / Otros: Nutrata Whey Grego Bar Havanna, +Mu Exquenta Pré Treino, Ameixas. más...
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1717 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 16 minutos, Descansando - 14 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jucabral.c
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