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Depois de umas férias, voltar a rotina!💪🏼
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 49,6 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1070 kcal
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Grasa: 29,15g | Prot: 86,68g | Carbh: 117,91g.
Desayuno: Mimosa Leite Condensado Cozido, Peras, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Prozis Whey Protein Fusion Baunilha. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Frito sem Gordura, Arroz de Cenoura, Tomates, Alface. Cena: Pêssegos, Ovo Frito sem Gordura, Arroz de Cenoura, Tomates, Pepino (Descascado). Pasa Bocas / Otros: Continente Skyr Natural, Prozis Manteiga de Amendoim com Chocolate, Peras, Prozis Whey Protein Fusion Baunilha, Kellogg's Corn Flakes. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de inesdiassilva123
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