Diario de moshik25097, 15 jul. 23

Perfil de moshik25097 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

катнув 76км . вирішив зміряти вагу перед та після велопрогулянки , різниця 1.8кг. під час катаня випив 330грам єнергетика . ітого , за тиждень , тільки три дні в мене норм фіз активність , в інші дні , все досить погано ( силові тренування не рахую за акт

Ver Calendario de Dieta, 15 julio 2023:

2080 kcal

Grasa: 35,78g | Prot: 102,85g | Carbh: 344,26g. Desayuno: Дикий Рис (Вареный). Almuerzo: Селянське Сметана 10%, Наша Ряба Фарш Куриный, Молокія Кефир 1%, Картофель (с Кожурой), Яйцо, Хуторок Мука Пшеничная. más...