Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2023
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123 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 43 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1527 kcal
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Grasa: 99,42g | Prot: 57,84g | Carbh: 104,06g.
Desayuno: Фаршированный Перец. Almuerzo: Курица Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Салат из Помидоров и Огурцов. Pasa Bocas / Otros: Coffee Like Латте (300мл), Кефир (Обезжиренный), Груша. más...
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3581 kcal
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Ejercicio:
Эллиптический тренажер - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nikolay NR
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