|
1000 ккал на ужин
|
2794 kcal
|
Grasa: 141,73g | Prot: 167,09g | Carbh: 213,87g.
Desayuno: Sweet Bean Шоколад Superfood Кокос Клубника Чиа, ВкусВилл Хлеб с Отрубями Цельнозерновой, Nord Pilgrim Печень Трески Натуральная, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Салат Прованс, Капуста Белокочанная, Семга, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад. Cena: Абрикосы, Орехи Кешью, Изюм (без Косточек), ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Творог Обезжиренный 0,3%, Груша, Голубика, Клубника, Малина, Маракуйя, Творог Обезжиренный 0,3%, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Джелато Горгонзола. más...
|
|
 Comentarios
мой дневной рацион в 1 тарелке 😂
17 jul. 23 por el miembro: lindiya_🖤
|
17 jul. 23 por el miembro: Анастасия57843
|
где в этой тарелке спряталась 1000? вафли?
17 jul. 23 por el miembro: oksana k
|
Тоже не понимаю, как вы считаете) Тут же одни фрукты, которые содержат минимум калорий) С чем вафельки?
17 jul. 23 por el miembro: Ms.Anastasha
|
Очень легко наберется если в вафлях есть сливочние масло + творог/ протеин и мука с яйцами то вполне две файельки могутпотягуть на 500 калорий
17 jul. 23 por el miembro: dr_semenova
|
В вафлях 170 гр творога, яйцо, 40 гр муки, изюм и кешью. И под фруктами еще 170 гр творога и 120 гр йогурта. Масла и протеина нет, там в твороге протеина огого )))А жиры в орехах.
18 jul. 23 por el miembro: Alermo81
|
91/126/20 белки/углеводы/жиры
18 jul. 23 por el miembro: Alermo81
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alermo81
|