Diario de AlperManap.🐈‍⬛🐈, 18 jul. 23


Ver Calendario de Dieta, 18 julio 2023:
1950 kcal Grasa: 90,07g | Prot: 141,28g | Carbh: 137,07g.   Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğal Peynir, Yumurta. Almuerzo: Sütaş Tam Yağlı Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Cena: Tavuk Baget, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Dost Laktozsuz Süt, Big Joy Protein Tozu . más...
2610 kcal Ejercicio: Saltar la Cuerda - 5 minutos, Baloncesto - 30 minutos, Montañismo - 15 minutos, Tabata - 18 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 27 minutos. más...

51 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Günaydııın 😊. Sabah öğünümüz 3 yumurta .100 gr köy peyniri ve dometes salatalık . 
17 jul. 23 por el miembro: AlperManap.🐈‍⬛🐈
@tuğba hep yaramaz zaten o bakış gözlerini kısma falan da yemekten dolayı barışalım beraber yiyelim bakışı 😃😃 
17 jul. 23 por el miembro: AlperManap.🐈‍⬛🐈
o bakış e ne zaman başlıyoruz yemeye gibi🤣 afiyetler olsun  
18 jul. 23 por el miembro: RabişDemay
@Rabiş aynen görüldüğü üzere benden önce kuruluyor masaya zaten 😃 
18 jul. 23 por el miembro: AlperManap.🐈‍⬛🐈
Gunaydin ama bu cok tatli bunla omur uzar ya😍 
18 jul. 23 por el miembro: bilge1978
Uykusu da var gibi kuzucuğun ya! 🤗Size de afiyet olsun tabi. 🤝😄 
18 jul. 23 por el miembro: Tuba•
@Tuba @Ayşem Teşekkürler adı çarşı tanıştırmıştım ablası😊 
18 jul. 23 por el miembro: AlperManap.🐈‍⬛🐈
@Ayşem tamam ablası şimdi sordum çok kızmamış affetmiş 🐈😍 
18 jul. 23 por el miembro: AlperManap.🐈‍⬛🐈

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de AlperManap.🐈‍⬛🐈


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.