Diario de Samariinilainen, 18 jul. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2023

115 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 16 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 julio 2023:

1745 kcal

Grasa: 130,07g | Prot: 120,85g | Carbh: 21,50g. Desayuno: Keitetty Kananmuna, Raparperikiisseli, Vaniljakastike. Almuerzo: Paistettu Kananmuna, Valio Arki Juusto, HK Kabanossi Original. Cena: Korpela Porsaan Kasslerpihvi, Maitokahvi, Omena. más...

2881 kcal

Ejercicio: vinopenkki 10x15toistoa43kg - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 14 kg a la Semana

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Ketoosipyrkimys-paasto. hh:t n. 23g/päivä. Muutenkin noin 1400kcal päiviä, kun ei keksi mitään syömistä.

18 jul. 23 por el miembro: Samariinilainen


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