Diario de NovaCila, 19 jul. 23

Fechando a semana com -2,7kg.
Não entendi as +500g de hoje, mas acredito que seja inchaço. 😔

113,1 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.    Aún para ir: 43,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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931 kcal

Grasa: 38,63g | Prot: 86,58g | Carbh: 56,10g.   Almuerzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Ovo. más...