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1176 kcal
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Grasa: 38,05g | Prot: 58,49g | Carbh: 152,63g.
Desayuno: Café, Ovo Cozido, Psyllium, Mamão Formosa. Almuerzo: Linguiça de Frango, Macarrão, Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Refogado. Cena: Bimbo Rap 10 Muito Fit, Frango Desfiado, Omelete. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi, Liane Biscoito de Maizena sem Lactose , Hortifruti Mexerica, Qualitá Uva sem Semente Crimson. más...
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2375 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos. más...
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Peso Histórico de Jane.Brito
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