Diario de Nathzlnha, 19 jul. 23

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Ontem fui dormir morrendo de fome por não ter reservado calorias pro jantar... Muito feliz por poder jantar hoje

Ver Calendario de Dieta, 19 julio 2023:

1216 kcal

Grasa: 58,54g | Prot: 86,79g | Carbh: 86,85g. Desayuno: Café. Almuerzo: Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Tomates. Cena: Escarola, Alface, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Ovo Mexido, Kim Pão Nobre Integral , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). más...

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Comentarios

eu não consigo passar fome... no mínimo como uma barrinha ou algo assim, só pro meu corpo entender que recebeu alimento!

19 jul. 23 por el miembro: lerufato

aí não,tem que comer pelo menos 1 maçã

19 jul. 23 por el miembro: Elon regis

Eu faço gelatina zero, da uma enganada no estômago e não tem nada de caloria

19 jul. 23 por el miembro: thaysfurquim


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