Diario de mabelmora, 20 jul. 23

yarınki öglen öğünüm ton balıklı mışirlı salata olacak akşam da tam buğdaylı makarna yiyeceğim şimdiden yemeyi dört gözle bekliyorum

62 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg.    Aún para ir: 4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1084 kcal

Grasa: 54,40g | Prot: 47,22g | Carbh: 92,92g.   Desayuno: Yeşil Zeytin, Aknaz Hellim Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Cena: Kıyma, Lavaş. Pasa Bocas / Otros: Oreo Oreo. más...

1619 kcal

Ejercicio: Pedestrismo - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...