|
Всю неделю тратила каждый день по 700-1200 кк и ела на 1500-1800 отвесов нет, только набираю( Решила бросить и питаться на 2000 кк, но тренировки не брошу, мне вроде как нравится.
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2140 kcal
|
Grasa: 80,37g | Prot: 54,70g | Carbh: 298,71g.
Desayuno: Черемша, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Almuerzo: Свиточ Ромашка, Lucky Days Конфета с Арахисом в Шоколаде. Cena: Хрустим Багет Королевский Краб , Хрустим Чиабатта Оливки и Ароматные Травы. Pasa Bocas / Otros: SPAR Птичье Молоко, Иней Фруктовый Лёд Яблоко , Любимый Сад Сок Вишневая Черешня. más...
|
|
2388 kcal
|
Ejercicio:
Уборка +прогулка перед сном - 1 hora y 5 minutos, Велосипед - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|