Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2023
|
74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 28,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2573 kcal
|
Grasa: 81,64g | Prot: 188,00g | Carbh: 274,16g.
Desayuno: Pomidory, KANKA Masło Light , Lidl Bułka Fitness, Jajko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Muszynianka Muszynianka, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Belbake Kakao, Borówka Amerykańska, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Bieluch Jogurt Naturalny, Olimp Provit 80. Cena: Muszynianka Muszynianka, Czarny Pieprz, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Ogórek Małosolny, Lidl Boczniak, Lidl Bułka Fitness, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Pasa Bocas / Otros: Sok Cytrynowy, Woda z Kranu, Miód, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Podravka Ajvar Ostry, Sierpc Ser Królewski Light, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Lidl Bułka Fitness. más...
|
|
2177 kcal
|
Ejercicio:
Nogi hantle 14,6 - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|