Diario de Phatymma, 21 jul. 23


Ver Calendario de Dieta, 21 julio 2023:
912 kcal Grasa: 40,32g | Prot: 48,14g | Carbh: 136,56g.   Desayuno: Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão , Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Cafezinho, Polenghi Polenguinho Light, Pulmann 30% Integral Pão de Forma Integral 30% Pulman. Almuerzo: Pepino Japonês, Chá (Infusão), Alface, Tomates Cereja, Cenouras, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Ovo Cozido, In Natura Tomate, Ovo Cozido, Almanara Couscous Marroquino. Pasa Bocas / Otros: Kobber Barra de Cereal Amendoim, Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Leão Chá de Camomila. más...
1732 kcal Ejercicio: Pedaleando - 1 hora, Descansando - 23 horas. más...



     
 

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