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semangat pagii 93kg ~> 90kg
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1716 kcal
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Grasa: 63,90g | Prot: 114,15g | Carbh: 172,95g.
Almuerzo: Ikan Lemuru, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Cena: Sate Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tahu Goreng, ABC Kopi Susu. más...
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2429 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de yanuar.rizkie
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